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運動不足のツケ
2月中旬に風邪を引いたのをきっかけに、朝、目は覚めても、身体は起きず、外に出るのも億劫になり、丸々2ヶ月間、朝…
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サーカディアンリズム
朝の光を感じて自然に身体が目覚めた日は、とてもハッピーな気分になれる。 若い頃から夜更かしは苦手だったが、歳と…
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フィットネス
久しぶりに、コナミへ行った。週末だったこともあり、ふだんよりも、来店者の年齢層は高めのよう。 自分自身の脚にコ…
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