昼間の地下鉄の中で、体操をするおじさんに遭遇。年齢は65歳くらいだろうか？

片手をドアについて、もう片方は椅子の端のポールを握り、おしりを後ろに突き出して、肩の関節を激しく回して、ほぐしている。
よほど肩が凝ったのだろうか？

私 も、長時間座りっぱなしでいると、腰やおしり、股関節が凝り固まって不快感が募る。そうなると、無性にカラダを動かしたくなる。腰回し運動にハマッていた 頃は、信号待ちしているときでも、腰回しをしたくなることがあったが、あ〜、運動している姿は、他人からは、こんな風に見えているのか？

少し、いや、かなりおかしい人に見えるかもしれないが、私以外の乗客は、まったく目に入らない様子。良くも悪くも、自分自身にしか興味がない人が増えているので、車中の運動も迷惑にならない程度ならば、やったもの勝ちね？

降車駅が同じだったので、歩いている姿を見たら、背が高く、背筋がすっと伸びて、格好いい。おなかも出ていない

おじさん、なかなか、やるわね！って感じ。

体型維持のポイントは、ほんのちょっとした時間を使って、カラダをリセットする方法を知っているかどうか、かもしれないね。

お腹を凹ませたい！、だんだん太ってきた！と言いながらも、ほとんどの人は、ほんの少しの運動も億劫がる。私も元々はそうだったけれど、カラダを動かすようになると、体操した後の気持ち良さがクセになるんだけどなぁ。

体型を大きく変えることは難しいけれど、若い頃の体型に近づけることは可能というのが私の持論。

前から見ると70歳前後なのに、後ろ姿は30-40代？と思うような女性にお目にかかることがあるが、男性ではほとんどない。

若い頃、細マッチョだった男性が、年齢とともにおなかぽっこりなんて残念すぎる。年齢を言い訳にするのは簡単だけど、男性も、生涯、いいオトコを目指してほしい〜。女性のためにも！